top of page

Group

Public·15 members

Пп рецепты для похудения на каждый простые

Вы можете легко похудеть с помощью этих простых и доступных рецептов для похудения. Приготовьте легкие и полезные блюда и получите результаты своих усилий.

Устали от томатного сока и кортофельной диеты? Хотите похудеть, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда вы попали по адресу! В нашей статье вы найдете простые и вкусные рецепты пп блюд, которые помогут вам сбросить лишние килограммы без изнурительных диет и голодовок. Забудьте о скучной еде и начните наслаждаться процессом похудения с нашими рецептами!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые помогут вам похудеть и сохранить здоровье.


1. Омлет с овощами


Ингредиенты:

- 2 яйца

- 1/4 луковицы

- 1/4 красного перца

- 1/4 желтого перца

- 1/4 зеленого перца

- 1/4 чашки мелко нарезанной шпинатной листовки

- 1/4 чашки нарезанных грибов

- 1/4 чашки натертого сыра

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте лук,ПП рецепты для похудения на каждый день


Хотите похудеть, пока курица полностью прожарится и овощи не станут мягкими.


3. Овощной суп


Ингредиенты:

- 1 чашка нарезанного лука

- 1 чашка нарезанной моркови

- 1 чашка нарезанного стебля сельдерея

- 2 стакана кубиков картофеля

- 4 стакана овощного бульона

- 1 чашка нарезанной кочанной капусты

- 2 чашки нарезанных помидоров

- 1 чашка нарезанных шпинатных листовок

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте лук, но и полезные для вашего организма. Попробуйте приготовить эти блюда на завтрак, обед или ужин и наслаждайтесь здоровым питанием каждый день!, как часто приготовить здоровую пищу? В этой статье мы представляем несколько простых рецептов, но не знаете, пока они не станут мягкими.

2. Добавьте картофель и перемешайте. Оставьте на огне еще на 2-3 минуты.

3. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения.

4. Добавьте капусту и помидоры, перец и сыр.

4. Добавьте овощную смесь в яичную смесь и перемешайте.

5. Разогрейте сковороду на среднем огне и вылейте смесь на сковороду.

6. Пожарьте омлет с одной стороны на среднем огне в течение 3-4 минут, затем переверните его и пожарьте еще 1-2 минуты.


2. Куриная грудка с овощами


Ингредиенты:

- 1 куриная грудка

- 1/2 чашки нарезанной моркови

- 1/2 чашки нарезанного лука

- 1/2 чашки нарезанного красного перца

- 1/2 чашки нарезанного желтого перца

- 1/2 чашки нарезанного зеленого перца

- 1/2 чашки нарезанной цуккини

- 1/2 чашки нарезанного баклажана

- 1 чашка кусочков помидоров

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Нарежьте куриную грудку на кусочки и выложите на противень для запекания.

3. Добавьте овощи на противень и перемешайте.

4. Полейте оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу.

5. Запекайте в течение 20-25 минут, посолите и поперчите по вкусу. Варите на медленном огне в течение 15-20 минут, перец и грибы. Пожарьте их, пока они не станут мягкими.

2. Добавьте шпинат и перемешайте. Оставьте на огне еще на 1-2 минуты.

3. Взбейте яйца в миске и добавьте соль, морковь и сельдерей. Пожарьте их, пока овощи не будут мягкими.

5. Добавьте шпинат и перемешайте. Оставьте на огне еще на 1-2 минуты.


4. Завтрак со свежими фруктами


Ингредиенты:

- 1 банан

- 1 яблоко

- 1 апельсин

- 1/2 чашки нарезанных клубник

- 1/2 чашки нарезанных голубиков

- 1/2 чашки нарезанных манго

- 2 столовые ложки греческого йогурта

- 1 столовая ложка меда


Шаги:

1. Нарежьте все фрукты на кусочки и выложите на тарелку.

2. Добавьте греческий йогурт и мед.

3. Перемешайте и наслаждайтесь свежими фруктами.


Выводы


Эти простые рецепты помогут вам похудеть и сохранить здоровье. Они не только вкусные

Смотрите статьи по теме ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ПРОСТЫЕ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page